Pierwsza wizyta u psychologa

Jak umówić pierwszą wizytę?

Wystarczy zadzwonić pod numer 18 307 01 11, napisać e-mail lub wypełnić formularz. Nie musisz opisywać swojej sytuacji - ustalamy tylko dogodny termin. Spotkania nie wymagają skierowania.

Jak wygląda pierwsze spotkanie?

Początek

Specjalista przedstawia się, omawia zasady poufności i to, jak będzie wyglądało spotkanie. To dobry moment, by zadać pytania.

Rozmowa

Opowiadasz, co Cię sprowadza, w takim zakresie, w jakim chcesz. Psycholog słucha i zadaje pytania, które pomagają lepiej zrozumieć sytuację. Nie ma złych odpowiedzi.

Zakończenie

Na koniec rozmawiamy o tym, co może Ci pomóc: czy wystarczy kilka spotkań, czy lepsza będzie psychoterapia lub terapia par. Decyzja zawsze należy do Ciebie.

Jak się przygotować?

Nie trzeba się specjalnie przygotowywać. Jeśli chcesz, możesz wcześniej zapisać:

co Cię niepokoi i od kiedy,
w jakich sytuacjach jest trudniej, a w jakich łatwiej,
czego oczekujesz od spotkań,
pytania, które chcesz zadać.

Najczęstsze obawy przed pierwszą wizytą

„Nie będę wiedzieć, co powiedzieć”

To bardzo częste. Prowadzenie rozmowy jest zadaniem specjalisty - pomożemy Ci zacząć.

„Boję się oceny”

W gabinecie nikt Cię nie ocenia. Przyjmujemy Cię z tym, z czym przychodzisz.

„Może mój problem jest za mały”

Nie ma problemów „za małych”. Jeśli coś utrudnia Ci życie, warto o tym porozmawiać.